中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，达到养生延年、养生强体、养生驻颜目的，综合基础理论和方法的一门实用学科。本书内容包括绪论、第一篇、第二篇、第三篇、第四篇五部分。绪论主要介绍中医养生学的概念、目的、发展简史、重要参考文献等；第一篇为中医学基础理论，包括阴阳五行学说、藏象学说与辨证、病因学说与辨证等；第二篇为中医药养生保健基础，包括有中医药养生保健基础理论和中医药养生方法；第三篇为中医药养生保健常用技能，包括中药、方剂和针灸、推拿及其他疗法；第四篇为亚健康、损美性疾病、衰老性疾病养护，包括亚健康调理、外形养护和衰老疾病的防护等。