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Kettlebell

Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

by The Blokehead Author · Ángela Caramazana González Translator

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Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

Publication Details

Publisher:
Babelcube Inc.
Publication Date:
2015

Format

  • Kindle Book
  • OverDrive Read 365.3 KB
  • Adobe EPUB eBook 365.3 KB
  • Open EPUB eBook 363.8 KB

The Blokehead (Author)

The Blokehead es una amplia colección de libros de enseñanza que buscan ser guías rápidas y sencillas para los lectores.

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