Wer eine Herausforderung sucht und wem das halbe St�ndchen Joggen rund um den Stadtpark schon l�ngst nicht mehr gen�gt, der sollte einmal �ber die Teilnahme an einem Marathon nachdenken! Mit gutem Grund wird diese Distanz immer beliebter und die Teilnehmerzahlen bei den gro�en L�ufen steigen von Jahr zu Jahr.
Dieses Buch bietet Information und Motivation zugleich: von Tipps und Tricks zu Training, Ausr�stung und Ern�hrung �ber Hilfe bei Verletzung bis hin zu Tipps f�r besonders sch�ne Marathons weltweit. Nat�rlich kommen auch so grundlegende Dinge wie die Lauf- und Atemtechnik nicht zu kurz. So befriedigt "Marathon-Training f�r Dummies" die Bed�rfnisse von Anf�ngern, die einmal die gro�e Herausforderung suchen und von Sportlern, die sich stetig steigern wollen.