全人發展與整全健康的概念，指向個人身心一致及整體生命和諧的各個範疇。本書作者嘗試整合過去的研究和實務經驗，並參考傳統中醫學的智慧，向讀者介紹整全健康的概念及實踐方式。 本書共分三部分。第一部分解釋「整全健康」的概念及趨勢，第二部分從滋養身心及人際溝通方向帶出操練身心和諧的要訣；第三部分討論靈性悟性如何連繫身心，為人生加添動力、意義和導向。最後會介紹改變行為的方法，以生活實例展示身心和諧轉變的過程。 這是一本介紹「整全健康」的書，也是一本談及生活智慧和個人成長的自助手冊。透過書中的練習和分析，讀者可從中探索認識自我，尋找一個身心和諧的成長方向。