｢"ウナギと梅干は体に悪い"は迷信!｣｢髪の健康にいいのはワカメより玄米!｣｢緑茶を飲むと口臭が減る!｣そんな、"目からウロコ"の新常識をQ&A形式で紹介。日常生活に気軽に取り入れられるかんたんな健康のための秘訣が満載。毎日の食べ物を体によいものを選んだり、通勤でエスカレーターでなく階段を使うなどの、毎日のちょっとした習慣で、ずっと病気知らずで健康に暮らしましょう。