中高年の男女を対象に、気になる症状についてアンケートをとると、必ずといっていいほど上位にくるのが｢腰痛｣｢ひざ痛｣。｢腰痛｣と｢ひざ痛｣は約200万年前、4足歩行だった人類が2足歩行を選んだ代償ともいえる宿命的な症状なのです。本書では、｢痛みの原因｣｢治療法｣から｢なってしまってからの日常生活の処方｣｢予防法｣までを解説しています。