｢肩が凝った｣｢首が痛い｣｢背中がはる｣といった不調を感じたことのない人はいないでしょうか。このような症状は、老化だけが原因ではありません。｢痛みが発生するメカニズム｣｢不快感を引き起こす原因となる生活習慣や病気｣｢症状を改善する方法｣｢自分でできる肩こり解消法｣｢再発予防の方法｣などを解説しています。