15年の摂食障害の末｢食べて休む｣ことで10kg減に成功した著者が実体験を元に綴った人気ブログを待望の書籍化。食べなければ痩せる、運動すれば痩せるは大間違い。まずは体の声を聞き、心の声を聞くことからはじめましょう。主婦と生活社刊。