日常生活の中で、何らかのストレスを感じている方は多いことと思われます。このようなモヤモヤとした状態は、"抑うつ状態"の初期です。すぐに対処すれば、こじらせることは少ないのですが、対処が後手後手になると、"うつ病"に至る可能性が高まります。本書では、｢うつ病にならないためにはどうしたらいいか｣｢なってしまってからどう対処すればいいのか｣など、うつ病の最新治療法を多数掲載しています。また、｢心身をリラックスさせて自然治癒力を高める方法｣など、人間が本来持っている自然治癒力と最新療法の両面から解説します。