｢体がだるい｣｢しんどい｣｢頭が痛い｣｢肩がこっている｣など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない......。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。その原因は、｢骨と体液｣をケアしていないから! 血液中のカルシウムが不足して、自律神経のバランスを崩しているから起こるのです。それを改善するためには、骨から血液をつくり、血液に乗せてカルシウムを全身にめぐらせねばなりません。本書で紹介する体操は、骨の機能を正常にして、血液などの体液の流れをスムーズにするものばかり。そして、どれも簡単! 息があがるような激しい運動はなく、いつでもどこでも、すぐできます。毎日の暮らしに取り入れて、不調知らずの体になりましょう。イラスト/細川夏子、撮影/水野竜也。主婦と生活社刊。