在本书中，我们将按照传统的中医理念，按照季节来为你安排最适合的饮食。例如，在春季，养肝可以多吃一些绿色食物；在夏季，心功能不好的人可多食红色食物；长夏的时候，脾功能弱，食欲不振的人可以多食黄色食物；秋季干燥，为了除燥润肺可多食白色食物；冬季寒冷，养肾可多食黑色食品。在为你讲述如何通过颜色进补的同时，也告诉你食物自有的食用禁忌，以免不恰当的进补，却给自己的健康减分。