中年人是现代社会发展的动力，是促进社会经济繁荣的主要人群，同时也扮演着为人儿女又为人父母的双重角色。而我们每个人的面前都有两条路：一条路省力，可以偷懒，但却会使我们变得大腹便便，为慢性疲劳、灰色健康、抑郁症，以及各种疾病所困扰；另一条则是艰难却充满希望的健康之路，会使我们身心健康，朝气蓬勃。健康让我们享受幸福生活，健康是我们一生拥有的财富。生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。本书教会我们40岁后如何健康生活。