O zen nada ensina, apenas aponta o caminho das boas ações. Os mestre lhe abrem a porta. Mas é você quem deve atravessá-la. Na essência do zen estão os ensinamentos budistas de Sidarta Gautama, o Buda, e a prática da meditação.As técnicas de meditação usadas pelo zen nos ajudam a ser mais amorosos e conscientes e podem ser adotadas por qualquer pessoa ocidental, independente da crença religiosa.Aqui e Agora reúne 100 pensamentos com base na filosofia zen-budista que nos servem para tornar a vida cotidiana mais simples.