随着科学研究的领域日益开拓，人类对人体本身进行深入研究的问题已被提到科学工作者的研究日程上来。如何增强体质，即体质养生，无疑是这一科学体系中的重要内容。体质是生命过程中，在先后天基础上所表现出来的形态、结构、生理、病理乃至心理状态的综合而稳定的特质。具有个体差异性，同种相似性，相对稳定性及阶段变动性特点。所谓体质养生，是指在祖国医药学理论指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质之偏，达到防病延年的目的。本书可帮助读者朋友根据自己的体质，找到最适合的养生方式，延年益寿。