Le Guide Suprême de l'Entrainement avec des Poids pour l' Athlétisme est le plus complet et le plus à jour des guides d'entrainements spécifiques par sport dans le monde aujourd'hui. Ce manuel contient des descriptions et des photos de près de cent exercices d'entrainement avec des poids, des exercices de souplesse, et des exercices d'abdominaux utilisés par les athlètes du monde entier. Il contient aussi des programmes d'entrainement avec des poids uniques, tout au long de l'année et spécifiques par sports, garantis pour améliorer vos performances et vos résultats. Aucun autre manuel sportif à ce jour n'a été aussi bien conçu, n'est si facile d'utilisation, et aussi dédié à l'entrainement avec des poids. Les athlètes de tous les événements, du sprint au lancer du poids, ont utilisé et bénéficié des informations contenues dans ce livre. Ce livre permettra à tous les types d'athlètes d'augmenter leur vitesse, leur souplesse, leur puissance, leur force et leur endurance. Ce livre ne ressemble à aucun autre livre auparavant. Vous ne vous retrouverez plus fatigué à la fin d'un événement et vous ne manquerez plus aucun lancer de javelot ou lancer de disque à cause de la fatigue. En suivant ce programme, vous dépasserez vos records antérieurs et éliminerez les blessures inutiles.Les athlètes débutants et expérimentés peuvent suivre ce manuel et utiliser ces programmes. D'un usage de loisir à un usage professionnel, des dizaines de milliers d'athlètes du monde entier sont déjà en train de bénéficier de ce manuel et maintenant vous le pouvez aussi!