本书简述了我国历代养生、医药学家追求长寿的基本情况，提出9种养生观、10种抗衰老理论，论述了平衡养生的理论、特点好方法。

王哲彬，江西萍乡人，男，1933年8月生，1953年12月加入中国共产党。1949年8月志愿入伍，随部队参加过解放华中南、广西剿匪、抗美援朝、西藏平叛。长期在部队军、师、团政治机关工作。1955年参加过志愿军总部理论大队的培训。1963年被授予大尉军衔。离休后参与《萍乡市志》编纂工作，任过《军事志》主笔。1994年开始长寿理论研究至今。