Et si la clé d'une vie réussie n'était pas dans ce que vous faites... mais dans ce que vous décidez de ne plus faire ?

Dans un monde saturé de sollicitations, d'infos inutiles, de tâches à rallonge et de distractions permanentes, il devient vital de reprendre le contrôle. Ce livre propose une méthode simple, puissante et souvent négligée : la "Do Not List", ou liste de ce que vous refusez consciemment de faire.

Contrairement à la traditionnelle "To-Do List", cette liste inverse la logique :
– Elle protège vos priorités au lieu de les diluer.
– Elle élimine l'inutile pour laisser place à l'essentiel.
– Elle vous aide à dire non sans culpabiliser et à poser des limites claires.

À travers des exemples concrets, des modèles pratiques et une approche profondément humaine, ce guide vous accompagne pour créer votre propre liste d'exclusions — dans votre travail, vos relations, vos finances, vos loisirs ou votre santé mentale.

Ce que vous n'êtes plus prêt à accepter détermine ce que vous êtes prêt à devenir.
Faites de votre Do Not List un outil de transformation, de lucidité et de liberté.

Parce qu'apprendre à dire non, c'est enfin dire oui... à soi-même.