Die erste beschriebene Trainingseinheit betrifft ausschließlich die optimale Saisonvorbereitung. Sie bringt dein Team auf die perfekte konditionelle Basis für die weitere Trainingsplanung und die anstehenden Meisterschaftsspiele. Hohe konditionelle Fähigkeiten sind für die Kreisliga und Bezirksliga von entscheidender Bedeutung. Viele Mannschaften haben hier gravierende Mängel und die fittere Mannschaft kann damit jedes Spiel in den letzten 10 bis 20 Minuten für sich entscheiden. Diese 12 Trainingseinheiten ( untermalt mit vielen Skizzen ) funktionieren auch für die B- und A-Jugend. Die Saisonvorbereitung mit deiner Mannschaft ist nun beendet, und du willst danach natürlich dein Team auf ein wesentlich höheres technisches Niveau bringen und gleichzeitig die fußballspezifische Ausdauer optimieren. Weiterhin strebst du vielleicht sogar den Aufstieg in die nächsthöhere Klasse an? Dann werden dir die folgenden 11 Profi-Trainingseinheiten dabei den entsprechenden Erfolg liefern. Diese 11 Trainingseinheiten beinhalten nur noch Elemente, die die Grundtechniken, die kognitiven Fähigkeiten, die fußballspezifische Ausdauer und die Schnelligkeit auf die höchste Stufe bringen und dein Team wesentlich in Wettspielen verbessern wird. Diese Trainingseinheiten empfehlen sich von der B-Jugend bis zur Bezirksliga.