全网热议心理学 实用干货：结合"依恋人格测试""NPD识别"等话题，用科学工具助你了解人心！ 防坑指南 关系修复：揭秘"高消耗型人格""投射性认同"等陷阱，从"总被拿捏"到"掌握主动权"。 短视频同款技巧：教你通过"眼球转动""肢体语言"快速识人，内容适配职场、恋爱、社交全场景。 数据化关系管理："关系质量计算公式""低能量补给策略"，带你止损，打造高能量人际圈。

内容简介

在复杂的人际交往中，看人、选人往往是建立健康关系、规避潜在风险的关键。即使千人千面，但如果我们能从心理学的角度看懂一个人语言和行为背后的真实需求，就可能预判出一段关系的未来走向。 本书从依恋风格、人格类型和防御机制等方面出发，帮助读者精准看清一个人的"语言"和"行为"背后的真实需求。全书共分为五章。第一章围绕依恋理论展开，引导读者认识依恋风格，看懂自己和对方的依恋风格；第二章聚焦人格，帮助读者了解不同人格的特征，并识别各类高消耗型人格；第三章介绍防御机制中的投射，助力读者运用投射看人并避免被迫扮演特定角色；第四章分享了通过眼球转动和肢体语言看人的小技巧；第五章是进阶内容，涵盖关系质量评估、止损预警等。 无论是渴望提升亲密关系质量，还是在社交、职场中频繁与人打交道的读者，都能从本书中汲取智慧，更好地理解他人，更好地修补自己。