Un libro bello, utile e profondo, che propone un percorso per guarire dal trauma utilizzando la mindfulness ispirata agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh.
Sister Dang Nghiem riunisce la propria esperienza di vittima di abusi sessuali, di medico e di monaca buddhista per offrire un approccio pratico basato sul corpo per curare le esperienze più difficili e dolorose della vita.
Ogni capitolo contiene una serie di riflessioni ed esercizi guidati che portano immediato beneficio a chi soffre.
Questo libro può diventare un'integrazione alla terapia psicologica e una guida per superare il trauma nel corpo.