As rotas contidas neste livro percorrem a temática das emoções e dos sentimentos, presentes no cotidiano de todas as pessoas, desde as situações mais corriqueiras até as mais desafiadoras. Vivemos em um mundo complexo e em constante mudança, por isso, saber diferenciar a emoção de um sentimento, se autoconhecer, lidar com as próprias emoções e as dos outros de forma consciente são habilidades essenciais para a busca do equilíbrio, exercício que começa desde a infância e potencializa a formação de uma sociedade emocionalmente saudável e empática.