什么是倦怠？

倦怠就是"卷不动又躺不平"，没力气行动，却又不甘心。

它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责......

很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。

但这本书告诉你："自律"其实是个伪命题—总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈......这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复进入低迷状态的原因。

你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会打造有效的能量感系统。本书围绕"认识真实自我-了解科学方法-避开能量陷阱"这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者打造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。

这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从"我不行"走向"我可以"，告别无力感，拥抱成就感！

本书特色：

为什么我们需要这本书？

因为"自我实现"始终是人的深层和终极需求—你的生命很珍贵，值得用一种有能量感的方式来度过。

因为它充分尊重每一个个体—帮助追求个性的年轻人重新认识自我，找到"专属于自己的能量感系统"。

因为它会给你带来确定性—我们也许不能掌控外面的世界，但是，把握自己的能量感，是我们能够拥有的最微小、也最可靠的确定性。