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हजारों मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है। हर कोई विकास करना चाहता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे करना है। यह एक सावधानीपूर्वक गाइडबुक है कि आप अपने दिमाग को विकसित करने और खुद को बेहतर बनाने के बारे में कैसे सीख सकते हैं-और-शायद बेहतर आत्मसम्मान प्राप्त करें। मेडिकल रिपोर्ट और डेटा से कड़े शोध के माध्यम से, यह एक ऐसी किताब है जहां आप ऐसी चीजों में खुदाई करते हैं जिसमें न्यूरोप्लास्टिकिटी, आपके मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की मूल बातें, ध्यान, एडीएचडी को हराने में मदद करना, ग्रोथ माइंडसेट बनाम फिक्स्ड माइंडसेट, सार्थक नींद की शक्ति और बहुत कुछ। यह हर व्यक्ति के लिए एक गाइडबुक है, स्कूल में बेहतर होने के लिए सीखने वाले युवा बच्चे से, एक कैरियर पेशेवर जो प्रतियोगिता में पैर जमाने की तलाश में है, या वरिष्ठ अपने महत्वपूर्ण सोच कौशल को तेज करना चाहते हैं। अपना मन बदलना अब शुरू होता है।