¿Observa usted que su hijo o hija lucha con preocupaciones, miedos o una timidez que limita su vida?
"Ansiedad en niños y adolescentes" es una guía práctica diseñada para padres que buscan comprender y apoyar eficazmente a sus hijos.
Este libro ofrece una exploración detallada sobre la naturaleza de la ansiedad, diferenciando claramente entre el miedo funcional y la angustia que puede llegar a ser abrumadora. Se abordan las diversas formas en que la ansiedad se manifiesta en la infancia y la adolescencia, incluyendo la ansiedad social, que puede dificultar las interacciones con amigos y en la escuela, y la ansiedad generalizada, caracterizada por una preocupación constante sobre diversos aspectos de la vida.
El manual profundiza en temas específicos como la angustia, las crisis de pánico y las particularidades de la ansiedad en el autismo, proporcionando una perspectiva clara sobre estos desafíos. Los padres encontrarán estrategias concretas y aplicables para ayudar a sus hijos a manejar sus miedos. Se presentan técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso, métodos de atención plena y ejercicios de relajación muscular para reducir la tensión corporal.
Además, el libro detalla enfoques cognitivos para identificar y cuestionar los pensamientos que alimentan la ansiedad, así como estrategias conductuales para enfrentar gradualmente las situaciones temidas. Se dedica un apartado importante al papel fundamental de la familia, explicando cómo crear un entorno de comunicación abierta, validar los sentimientos del niño sin reforzar la ansiedad y establecer rutinas que aporten seguridad.
Finalmente, la guía ofrece orientación sobre cómo colaborar con la escuela y cuándo puede ser necesario buscar ayuda profesional, describiendo diferentes enfoques terapéuticos para la ansiedad y el pánico.
Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.
Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.