Este livro oferece uma análise aprofundada sobre o tema do abuso emocional em relacionamentos tóxicos, destinado a quem procura compreender e superar estas dinâmicas complexas. A obra aborda os padrões que caracterizam um relacionamento tóxico, desde a comunicação interpessoal disfuncional até às formas de manipulação emocional e ao ciclo de idealização e desvalorização.
Uma secção dedicada explora as particularidades dos relacionamentos narcisistas, diferenciando entre o narcisismo aberto e o narcisismo oculto nos relacionamentos. Este guia de relacionamento examina a dinâmica com personalidades narcisistas e os mecanismos que fomentam um sentimento de aprisionamento emocional. Aprofunda-se também a codependência nos relacionamentos, analisando a sua origem, a autoanulação e a interação com a necessidade de controlo.
O livro explora como trauma e relacionamentos passados podem influenciar a repetição de conflitos e a atração por pessoas tóxicas, descrevendo os padrões de comportamento frequentemente observados. São apresentadas estratégias concretas para quem procura uma saída, desde a preparação para a separação e o estabelecimento de limites claros até ao recurso a ajuda externa, como a de um conselheiro de relacionamento.
Por fim, o foco desloca-se para o caminho da recuperação. São abordados o processo de luto, a redescoberta da identidade própria e a reconstrução da autoestima. O guia oferece perspetivas sobre como curar um relacionamento narcisista após o seu término e como estabelecer as bases para futuras relações saudáveis, realçando a importância do autocuidado, da autenticidade e do desenvolvimento de competências de comunicação construtivas para resolver problemas de relacionamento e reconstruir a confiança.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.