Wenn Sorgen und Ängste den Alltag Ihres Kindes bestimmen, fühlen sich Eltern oft hilflos. Dieses Selbsthilfebuch richtet sich gezielt an Sie, um die Angst bei Kindern und Jugendlichen zu verstehen und wirksame Unterstützung zu leisten.
Der Ratgeber beleuchtet zunächst die Psychologie der Angst, erklärt die Unterschiede zwischen Furcht und Angst und zeigt auf, wie sich Angst körperlich und in Gedankenmustern äußert. Sie erhalten Einblicke in das Zusammenspiel von Stress und Angst und die Besonderheiten von Angst bei Autismus.
Ein wesentlicher Teil des Buches widmet sich den verschiedenen Erscheinungsformen von Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen. Themen wie die soziale Angststörung, Leistungs- und Prüfungsangst werden ebenso behandelt wie die generalisierte Angststörung und Panikattacken. Spezifische Ängste im Kindesalter, darunter Trennungsangst, Phobien sowie Nachtängste und Albträume, werden differenziert betrachtet. Dieser Abschnitt hilft Ihnen, die spezifische Angst Ihres Kindes besser einzuordnen.
Der praktische Ratgeber zur Angstbewältigung bietet Ihnen konkrete Strategien und Techniken. Sie finden Sofortmaßnahmen wie Atemtechniken und Methoden der achtsamen Sinneswahrnehmung zur Linderung akuter Angst. Darüber hinaus werden kognitive Strategien zur Identifikation und Hinterfragung angstvoller Gedanken sowie verhaltensbasierte Ansätze, wie die schrittweise Annäherung an angstauslösende Situationen, vorgestellt. Dieses Angststörung Buch ist darauf ausgelegt, Ihnen und Ihrem Kind Werkzeuge an die Hand zu geben, um Angst zu verstehen und zu überwinden.
Abschließend wird die Bedeutung der elterlichen Begleitung und der Unterstützungssysteme hervorgehoben. Sie lernen, wie Sie als Familie einen sicheren Hafen schaffen, eine offene Kommunikation fördern und Gefühle validieren, ohne die Angst zu verstärken. Der Ratgeber Angst gibt zudem Hinweise für die Zusammenarbeit mit Schule und sozialem Umfeld und bietet eine Orientierungshilfe zu professionellen therapeutischen Verfahren bei Angststörungen und Panikattacken.
Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.
Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.