Este livro, "Treino de Goleiros Essencial: Técnicas e Táticas para o Futebol Moderno", oferece uma abordagem detalhada para o desenvolvimento de goleiros no contexto do futebol atual. A obra está estruturada para aprimorar as competências fundamentais da posição, desde os pré-requisitos físicos até aspetos táticos e cognitivos avançados.
Explore as bases da preparação física, com foco no desenvolvimento de qualidades como impulsão, explosividade, agilidade e velocidade de reação. O guia aborda a importância da escolha correta do equipamento, incluindo luvas, calçados e vestuário de proteção, bem como a preparação mental para manter a concentração e lidar com a pressão do jogo.
No campo das habilidades técnicas, são apresentadas as metodologias para o agarre seguro e o soco controlado da bola, além do domínio de cruzamentos e bolas altas. O conteúdo aprofunda-se nas técnicas de defesa ao nível do solo, como a execução correta do mergulho e a defesa de remates à queima-roupa. O posicionamento tático é outro pilar, com orientações sobre como encurtar ângulos, dominar a pequena área e organizar a linha defensiva.
O livro também explora o papel do goleiro moderno como um jogador de campo adicional, detalhando a precisão nos passes, a participação na construção do jogo e a antecipação para intercetar passes em profundidade. Os elementos cognitivos são abordados através do treino da perceção, da tomada de decisão rápida e da inteligência de jogo para ler as jogadas adversárias.
A obra inclui orientações sobre o comportamento em lances de bola parada, como a montagem da barreira e o posicionamento em cantos e pênaltis. Para a aplicação prática, são fornecidos exercícios específicos e estruturas para planejar sessões de treino, desde o aquecimento até a recuperação. O guia finaliza com estratégias para o desenvolvimento de desempenho a longo prazo, incluindo a periodização do treino e métodos para a prevenção de lesões, permitindo um acompanhamento claro do progresso individual.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.