Fühlen Sie sich durch die Beziehung zu Ihrer Mutter emotional belastet und in Ihrer persönlichen Entfaltung gehemmt?
Dieses Buch richtet sich an Töchter, die in einer Familiendynamik aufgewachsen sind, die von einer narzisstischen Mutter geprägt war. Es bietet einen tiefen Einblick in die komplexen Mechanismen, die das Verhalten narzisstischer Mütter bestimmen und die tiefgreifenden Auswirkungen, die diese auf das Leben ihrer Töchter haben.
Erfahren Sie, wie die Rolle als Zentrum des Familiensystems und die zugewiesene Funktion als Spiegelfläche die kindliche Entwicklung beeinflussen. Das Buch beleuchtet die verschiedenen Erscheinungsformen des mütterlichen Narzissmus, von verdeckten Zügen im Alltag bis hin zu pathologischen Interaktionsmustern. Es analysiert die subtilen, aber wirkungsvollen Methoden der emotionalen Manipulation, wie die Erzeugung von Schuldgefühlen oder die Konditionierung zur ständigen Suche nach Anerkennung.
Der Fokus liegt auf den inneren Folgen für erwachsene Töchter: tiefsitzende Glaubenssätze wie das Gefühl des Nicht-Genügens, Muster der Co-Abhängigkeit in Beziehungen und erlernte Bewältigungsstrategien wie Perfektionismus. Erkennen Sie die Dynamik hinter der Erfahrung mit einer toxischen Mutter und verstehen Sie, warum der Umgang mit „meine schwierige Mutter" so herausfordernd ist.
Anschließend zeigt das Buch konkrete und umsetzbare Wege zur Selbstermächtigung auf. Lernen Sie, wirksame Grenzen zu setzen und zu verteidigen, manipulative Gespräche zu beenden und sich selbst bei unvermeidbaren Treffen zu schützen. Es werden Strategien wie die „Grauer Fels"-Technik vorgestellt und der Weg zur Befreiung von der Narzissmus Mutter, bis hin zur Abwägung eines Kontaktabbruchs, detailliert erläutert.
Der letzte Teil widmet sich der nachhaltigen Heilung und der Gestaltung einer selbstbestimmten Zukunft. Entdecken Sie Methoden zum Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls, zur Entwicklung von Selbstmitgefühl und zum Erlernen gesunder Konfliktlösungsstrategien. Dieses Buch begleitet Sie auf dem Weg, sich von der Prägung durch die narzisstische Mutter zu lösen, persönliche Lebensziele zu definieren und Ihre Autonomie und Lebensfreude wiederzufinden.
Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.
Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.