Sente que, por mais que se esforce, nunca é suficiente para a sua mãe? A sua relação materna é marcada por uma busca incessante por aprovação, sentimentos de culpa e uma profunda sensação de inadequação?
"Filhas de Mães Narcisistas: Curando Feridas e Reconquistando a Autonomia" é um guia que ilumina a complexa dinâmica entre mães com traços narcisistas e as suas filhas. Este livro oferece uma análise aprofundada para ajudar a compreender as raízes do seu sofrimento e a encontrar um caminho para a cura e a autodeterminação.
Explore as diferentes facetas do narcisismo materno, desde as suas manifestações mais subtis e encobertas até às formas mais evidentes, e entenda como a estrutura familiar se organiza em torno da mãe. O livro aborda como a filha é frequentemente posicionada como um espelho para as necessidades maternas e como os mecanismos de manipulação, como a indução de culpa e a alternância entre afeto e rejeição, criam um ciclo de dependência emocional.
A obra investiga as consequências internas desta dinâmica, incluindo o desenvolvimento de crenças limitadoras, a dificuldade em reconhecer as próprias necessidades e os padrões de codependência que se repetem noutras relações pessoais e profissionais. Irá identificar como estratégias como o perfecionismo ou a autossabotagem podem ser respostas diretas a esta experiência.
O foco central está em fornecer ferramentas práticas para a mudança. Aprenda a desenvolver a atitude interna necessária para estabelecer e defender limites de forma clara e calma. Descubra técnicas eficazes, como a "Pedra Cinzenta", para se proteger em interações difíceis e gerir conversas manipuladoras. O livro também aborda a difícil decisão do corte de contacto, guiando-a na ponderação e preparação para este passo.
Por fim, a obra dedica-se ao processo de cura e à construção de um futuro autónomo. Encontre orientação para fortalecer a sua autoestima, desenvolver a autocompaixão como antídoto para a autocrítica, e cultivar novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros, baseadas na confiança e no respeito mútuo. Redefina os seus valores, redescubra a alegria de viver e construa uma vida plena, com novos padrões de relações saudáveis.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.