L'anxiété et la peur, initialement instinctives pour la survie humaine, deviennent souvent des contraintes psychologiques incontrôlables dans la société moderne. De l'agitation pré-examen à l'évitement extrême des situations sociales, des palpitations inexplicables à la panique, en passant par une peur morbide de certaines choses, ces émotions affectent non seulement des centaines de millions de personnes dans le monde, mais imprègnent également tous les aspects de la vie – physique, psychologique et sociale. Cet ouvrage, d'un point de vue scientifique, déconstruit la nature de l'anxiété et de la peur, de leurs mécanismes neuronaux à leur impact sur le fonctionnement social, et de la situation critique de populations spécifiques, des enfants aux personnes âgées, jusqu'aux solutions allant du traitement professionnel à l'auto-adaptation. Il vise à fournir aux lecteurs un guide complet pour comprendre, gérer et surmonter ces barrières émotionnelles, permettant à toute personne aux prises avec l'anxiété de trouver une voie d'avenir.