La ansiedad y el miedo, originalmente instintivos para la supervivencia humana, a menudo se convierten en limitaciones psicológicas incontrolables en la sociedad moderna. Desde la inquietud previa a los exámenes hasta la evitación extrema de situaciones sociales, desde palpitaciones y pánico inexplicables hasta un miedo mórbido a cosas específicas, estas emociones no solo afectan a cientos de millones de personas en todo el mundo, sino que también permean todos los aspectos de la vida: físico, psicológico y social. Este libro, desde una perspectiva científica, deconstruye la naturaleza de la ansiedad y el miedo, desde sus mecanismos neuronales hasta su impacto en el funcionamiento social, y desde la difícil situación de poblaciones específicas, desde niños hasta ancianos, hasta soluciones que abarcan desde el tratamiento profesional hasta la autoadaptación. Su objetivo es proporcionar a los lectores una guía completa para comprender, afrontar y superar estas barreras emocionales, permitiendo a cualquier persona que luche contra la ansiedad encontrar un camino hacia adelante.