～將煩悶一掃而空的身心百科全書～運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！【本書特色】詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎？近年來，受到新冠疫情的影響，感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀，提供了最佳的改善訣竅！從日常生活中的飲食、運動⋯⋯．葛紅茶消除內心疲勞、迎接活力明天。．熱炒青椒雞肉絲攝取維他命C寶庫，改善慢性疲勞。．節拍運動促進神經傳導物質──血清素的分泌。到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯．按壓穴道解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。．I am OK使用通關密語，不讓煩惱轉化為創傷。．葡萄柚身體磨砂膏利用葡萄柚香氣提神，讓身體瞬間清爽。由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質，讓你不再受新冠憂鬱所苦！