～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！【本書特色】豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！集結7位專業按摩相關領域專家監修，分享親自實證結果！身處充斥各種壓力的世代，大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢？但是，相信不少人會有以下困擾：無法花費太多金額在舒壓上、總覺得對方沒有按在點上等⋯⋯導致寧願長期忍著不適，也要等到受不了才請人按摩。本書作者集結了7位按摩專家合力監修，教你如何靠「雙手」就能療癒自己，揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮......讓你平時就能針對個人需求，為自己量身打造舒壓按摩法！上班壓力大，導致眼睛痠痛、臉部僵硬？上班就進行「指節按摩」，不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救！受便祕所苦，總是覺得大腹便便？按壓深層淋巴，改善下肢血液循環，重拾螞蟻腰！背部不舒服，總是按不到？只要網球＋毛巾，就能有效舒緩背部僵硬的問題！有各種身體不適症狀的人，趕快親自解決惱人煩惱吧！