Saúde, Coração e Alta Performance Este livro apresenta uma abordagem inovadora para cuidar do corpo e da mente com foco no desempenho máximo. Combinando ciência, hábitos saudáveis e estratégias de alta performance, o autor mostra como a saúde do coração é fundamental para potencializar energia, foco e longevidade. O que você vai aprender: - Como prevenir doenças cardiovasculares com estratégias práticas. - Rotinas e exercícios que aumentam energia e disposição. - A importância da alimentação na performance física e mental. - Técnicas para manter equilíbrio emocional e reduzir o estresse. "Cuidar do coração é cuidar da vida. Alta performance começa com saúde."