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Le guide scientifique et pratique pour métamorphoser votre esprit en 8 semaines grâce au pouvoir de la neuroplasticité et du programme MBSR
Résumé
Reprogrammez votre esprit. Transformez votre vie. Ce livre est bien plus qu'un guide — c'est une révolution intérieure. Ce livre vous dévoile comment la pleine conscience, alliée aux neurosciences modernes, peut remodeler votre cerveau et vous libérer des schémas limitants. Grâce à des explications limpides, des exercices puissants et une approche bienveillante, vous découvrirez comment :
📘 Transformer son cerveau par la pleine conscience est le compagnon idéal pour toute personne en quête de sens, de mieux-être et de transformation durable.
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