～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！【本書特色】提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高強度運動，輕鬆實現瘦腰目標。適合各年齡層，無論是40多歲還是50歲都OK，助你輕鬆改變體態、獲得自信。包含伸展操、毛巾操和走路法，幫助改善體態、提高柔軟度，並達成明顯的瘦身效果。1日1步驟，瘦腰9公分不是夢！想像一下，不需過度費力，也無需背負沉重的運動負擔。只需要「捏一捏、晃一晃」，就能如願實現瘦腰效果。如果你對重訓和伸展感到厭倦，別擔心！本書介紹一個極簡單的方法，無需太多努力，就能明顯感受到腰部變化。想知道祕訣嗎？肚子變平坦就是如此簡單！年過40歲，仍然可以輕鬆瘦身！人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。只需「捏一捏、晃一晃」，就能輕鬆伸展腹部！即使日常生活中不花太多時間運動，也能看到明顯的瘦身效果。別再諦視年齡，穿回你喜歡的衣服，並擁有屬於你的興趣！現在是改變的時刻，不要再等待！讓我們一起嘗試「瘦小腹」！當你改變身體，人生也會跟著改變！快翻開《40歲瘦小腹》，展開全新的瘦身旅程吧！