Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Die unverzichtbare Ernährung nach der Geburt: Heilung, Energie und Nährstoffe für junge Mütter ist Ihr zuverlässiger Ratgeber, um nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist zu stärken. Ganz gleich, ob Sie vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden haben, dieser praktische und motivierende Ratgeber hilft jungen Müttern dabei, mit der richtigen Balance aus Nährstoffen, Flüssigkeit und Pflege ihre Heilung zu unterstützen.

In diesem Buch finden Sie:

Gezielte Ernährungspläne zur Verringerung von Müdigkeit, zur Unterstützung des Stillens und zur Beschleunigung der körperlichen Erholung

Einfache, gesunde Rezepte mit echten Zutaten zur Förderung des Hormonhaushalts und der Darmgesundheit

Tipps für die Zubereitung und Planung von Mahlzeiten während des „vierten Trimesters" und darüber hinaus

Fachkundige Beratung zu wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Kräutern, die für junge Mütter unbedenklich sind

Dieses Buch wurde speziell für vielbeschäftigte Mütter entwickelt und bietet wissenschaftlich fundierte Strategien und pflegende Ratschläge zur Wiederherstellung der Vitalität – ohne komplizierte Diäten oder überfordernde Routinen. Finden Sie wieder zu Ihrem Körper, schützen Sie Ihre geistige Gesundheit und gewinnen Sie Ihre Ausstrahlung von innen heraus zurück.

Egal, ob Sie zum ersten Mal Mutter werden oder Ihre Familie vergrößern, The Essential Postpartum Diet hilft Ihnen, schneller zu genesen, sich stärker zu fühlen und die Mutterschaft mit Zuversicht anzunehmen.