O καθηγητής Steve Peters εξηγεί τα ευρήματα της νευροεπιστήμης με προσιτό και εύληπτο τρόπο, προτείνοντας δέκα απλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε ως παιδιά και αργότερα ως ενήλικες για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Αυτές οι δέκα συνήθειες πρέπει και μπορούν να μας συνοδεύουν σε ολόκληρη τη ζωή μας. Μέσα από 2 θεματικές ενότητες στοχεύει:

Να βοηθήσει τους ενήλικες να καταλάβουν από πού προέρχονται κάποιες από τις βλαβερές ή ακόμα και καταστροφικές συμπεριφο- ρές και πεποιθήσεις τους, και στη συνέχεια να προτείνει τρόπους να τις αντικαταστήσουν με άλλες, υγιείς και εποικοδομητικές.

Να προσφέρει ιδέες και υποστήριξη στους γονείς, τους δασκάλους ή τους φροντιστές ώστε να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν υγιείς και εποικοδομητικές συνήθειες, και να αποτρέψουν την υιοθέτηση επιβλαβών ή ακόμα και καταστροφικών συμπεριφορών. Παραδείγματα επιβλαβών σκέψεων, συμπεριφορών και συνηθειών που μπορούν να αλλάξουν είναι:

Η υπερβολική αυτοκριτική

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ο φόβος της αποτυχίας και η τελειομανία

Το υπερβολικό άγχος ή η υπερβολική αντίδραση σε καταστάσεις

Η αναβλητικότητα Παραδείγματα βοηθητικών σκέψεων, συμπεριφορών και συνηθειών είναι:

Η ικανότητα να ξεπερνάει κανείς τα λάθη του

Η έκφραση των συναισθημάτων

Η αναζήτηση της κατάλληλης βοήθειας

Η προδραστική, ενεργητική στάση

Η θετική αντίληψη για τη ζωή Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό σε συνδυασμό με Το Παράδοξο του Χιμπατζή, θα μάθουμε να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά το μυαλό μας από την παιδική μέχρι και την ενήλικη ζωή μας. Είναι η απλότητα του έργου του που του δίνει τόση δύναμη. Αν θέλεις να γίνεις κυρίαρχος του μυαλού σου, τότε ο καθηγητής Steve Peters είναι o άνθρωπος. Red Magazine Αναλύει δέκα επιβλαβείς συνήθειες και προτείνει τρόπους με τους οποίους μπορούμε να στρέψουμε τα παιδιά (και τους εαυτούς μας) προς τις θετικές... Πραγματικά απόλαυσα το βιβλίο, βρίσκοντας εξαιρετικά χρήσιμη την ανάλυση του τρόπου λειτουργίας του μυαλού και των αντιδράσεών μας με αληθινά εύληπτη και χρήσιμη ορολογία, που μας δίνει τη δυνατότητα να «χακάρουμε» τον Χιμπατζή. Juno Magazine Ο Steve Peters είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην καριέρα μου.

...read more