Wil je eindelijk regelmatig sporten, hogerop komen in je carrière of beter in slaap komen? Of zijn je wensen minder concreet—een gezondere levensstijl of bevredigende sociale relaties? Wil je misschien bepaalde eigenschappen ontwikkelen en bijvoorbeeld veerkrachtiger of doelgerichter worden? Hoe verschillend deze doelen ook zijn, er is één strategie die ze allemaal betrouwbaar realiseert: Kaizen, de Japanse leer van "continu verbeteren." Oorspronkelijk ontstaan in de economische theorie om wereldwijd de bedrijfs­prestaties te optimaliseren, heeft Kaizen zich al lang bewezen als een krachtige strategie voor persoonlijke transformatie. Met de Kaizen-methode kun je in elk levensgebied precies de duurzame verbeteringen bereiken die je wenst. Dit werkt via concrete stap-voor-stap-strategieën, effectieve praktijkoefeningen en een grondig begrip van de onderliggende Japanse filosofie—precies wat deze gids biedt. Of je nu een marathon wilt lopen, Italiaans wilt spreken, vroeger wilt opstaan of je emotionele leven onder controle wilt krijgen, Kaizen toont je een eenvoudige, langdurige en voor iedereen geschikte weg om je doel stap voor stap te bereiken. Of je nu specifieke dromen wilt waarmaken, gericht aan bepaald gedrag wilt werken of je wilskracht en doorzettingsvermogen naar een hoger niveau wilt tillen, Kaizen wordt de sleutel tot jouw transformatie!