Pratiquer une activité physique est ESSENTIEL non seulement pour l'esthétique, mais aussi pour la SANTÉ. Inclure dans votre routine la fréquentation d'une salle de sport au moins trois fois par semaine vous aidera beaucoup à cesser d'être sédentaire et paresseux. Il ne suffit pas de s'inscrire dans une salle de sport et de s'y mettre. Vous devez être CONVAINCU que le véritable changement viendra de vous. Vous devez vous CONCENTRER, vous dévouer, avoir la VOLONTÉ de changer et, en aucun cas, trouver des excuses pour ne pas commencer. Choisir de faire du sport vous aidera à être INSPIRÉ par les autres. Voir les autres le faire éveillera en vous le DÉSIR de ne pas rester immobile non plus. Un environnement avec d'autres personnes partageant les mêmes idées vous aidera à DÉVELOPPER la condition physique et à MAINTENIR des habitudes encore plus saines que vous n'aviez pas auparavant. Dans ce livre, vous apprendrez comment cesser d'être un gaspilleur et commencer à travailler pour atteindre la SANTÉ parfaite et le CORPS PHYSIQUE tant désiré.