현대인이라면 한 번쯤 느꼈을 불안과 외로움, 그리고 그 속에 감춰진 진짜 내 모습을 마주하게 하는 에세이다.휴대폰 알림 소리에 일희일비하며, 피상적인 관계 속에서 더 고독해지는 당신.'괜찮아'라는 말 뒤에 숨겨진 가면, 미래에 대한 끝없는 걱정, 사소한 화마저 쌓여 폭발하는 순간까지.우리 마음속에 자리한 일곱 가지 증후군을 통해, 더는 타인의 시선에 휘둘리지 않고 나를 돌보는 방법은 무엇일까.바쁜 일상 속에서도 '진짜 나'를 찾고 싶은 이들에게, 가장 솔직하고 따뜻한 마음 처방전을 전한다.오늘도 수많은 알림 속에 흔들리는 당신, 이 책과 함께 숨 고르고, 나를 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까?-This essay will make you confront the anxiety and loneliness you've probably felt at one time or another, and the real you.You're the one who is constantly distracted by the sound of your cell phone notifications, and you're the one who feels more lonely in superficial relationships.The mask behind the words "I'm fine," the endless worries about the future, and the moment when even the slightest anger builds up and explodes.In this book, the author explores the seven syndromes of our minds and how we can take care of ourselves without being swayed by others.For those who want to find the 'real me' in the midst of our busy lives, this is the most honest and heartwarming prescription ever written.If you're bombarded with notifications, why not take a moment to breathe and take care of yourself with this book?