Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.

Desiderate rivitalizzare il vostro corpo e la vostra mente quasi istantaneamente? Desiderate scoprire antichi segreti per dare energia al vostro essere dall'interno? Volete connettervi profondamente con la fonte essenziale che vi dà la vita? Se avete risposto sì, allora questa guida essenziale è perfetta per voi. Ma prima che vi imbarchiate subito in questa magica e affascinante avventura, lasciate che vi spieghi perché questo lavoro trasformerà la vostra vita quasi automaticamente e in modo da soddisfare tutte le vostre esigenze, quasi senza che ve ne rendiate conto.

Innanzitutto, ogni respiro che fate ha una storia, un legame profondo con l'evoluzione e l'arte perduta del respiro, ed è curioso come quando vi immergete in questa prospettiva, possiate sentirvi in connessione con le generazioni passate e presenti che hanno scoperto il potere del respiro. Più si approfondisce la scienza dell'ossigeno e la relazione tra respiro e mente, più ci si rende conto di partecipare a una danza simbiotica con l'universo. Immaginate di imparare tecniche di respirazione antiche, ma di attualità, che vi permetteranno di espandere la vostra consapevolezza, migliorare le vostre prestazioni e trovare equilibrio ed energia nella vostra vita quotidiana.

In secondo luogo, questa guida completa e aggiornata vi mostrerà come ogni scelta quotidiana, da come respirate a come vi muovete, abbia il potere di trasformare la vostra salute e il vostro benessere. La respirazione è molto più di un atto passivo: è una scelta attiva che possiamo ottimizzare per la nostra salute, la nostra mente e il nostro spirito. Ogni tecnica, dallo Yoga Pranayama all'Holotropic Breathwork, vi porterà in profondità nella vostra essenza, rivelando strati di voi stessi che forse non sapevate esistessero.