Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Et si nous cessions enfin de banaliser la douleur des règles ?

Ce livre propose un voyage au cœur du cycle menstruel féminin, entre science, témoignages, solutions concrètes et sagesse ancestrale. Il lève le voile sur des réalités trop longtemps tues : les douleurs invalidantes, l'endométriose méconnue, la précarité menstruelle encore taboue.

Vous y découvrirez comment comprendre vos phases hormonales, reconnaître ce qui est normal et ce qui ne l'est pas, et surtout comment soulager vos douleurs par des méthodes naturelles, médicales et spirituelles. Bouillottes, plantes médicinales, alimentation anti-inflammatoire, yoga, traitements hormonaux, mais aussi cercles de femmes, méditations lunaires et rituels de reconnexion à votre énergie cyclique : autant de clés pour transformer votre rapport à votre corps.

Entre information précise et profonde bienveillance, ce livre est un compagnon pour toutes celles qui veulent se libérer des tabous et reprendre leur place, en phase avec elles-mêmes et avec les rythmes de la vie.

Apprenez à écouter votre corps.

Honorez vos cycles.

Retrouvez votre puissance.

Ce livre est une main tendue vers chaque femme et chaque jeune fille qui mérite de vivre ses règles non plus comme une épreuve, mais comme une part sacrée d'elle-même.