Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Vivre avec l'incontinence urinaire, sans honte ni limites

L'incontinence urinaire touche des millions de personnes dans le monde. Pourtant, elle reste entourée de silence, de gêne et de préjugés. Ce livre ose briser ce tabou.

À travers des explications claires et accessibles, il vous accompagne pour comprendre les différents types d'incontinence, leurs causes et leurs mécanismes. Il vous guide pas à pas dans les solutions existantes : rééducation périnéale, exercices de Kegel, traitements médicaux et chirurgicaux, protections modernes, approches naturelles et conseils de vie au quotidien.

Vous découvrirez aussi des témoignages émouvants, des astuces concrètes pour continuer à travailler, voyager, aimer et pratiquer vos activités favorites sans que l'incontinence ne définisse qui vous êtes.

Des chapitres spécifiques s'adressent aux enfants, aux femmes jeunes ou ménopausées, aux hommes, aux personnes handicapées et aux résidents en institution, pour offrir à chacun des réponses adaptées.

Parce qu'on peut vivre pleinement malgré l'incontinence, ce livre est à la fois un guide pratique, un soutien moral et une invitation à retrouver confiance et dignité.

Ne laissez plus la honte vous enfermer : il existe des solutions, et vous n'êtes pas seul.