Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Et si vos habitudes alimentaires cachaient les véritables ennemis de votre santé ?

Dans ce livre clair et accessible, découvrez la liste complète des aliments à éviter pour préserver votre bien-être au quotidien. Des sucres raffinés aux graisses trans, des plats ultra-transformés aux boissons sucrées, chaque chapitre vous révèle les dangers cachés derrière les produits que nous consommons souvent sans réfléchir.

Au fil des pages, vous comprendrez aussi comment le marketing alimentaire et vos émotions influencent vos choix, et pourquoi il est si difficile de résister aux addictions alimentaires savamment entretenues par l'industrie.

Grâce à des explications simples et des alternatives concrètes, ce guide pratique vous accompagne vers une alimentation consciente, faite de produits bruts, de cuisine maison et de modération.

Protégez votre santé, ralentissez le vieillissement prématuré et reprenez le contrôle de votre assiette.

Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui veulent manger mieux, vivre mieux... et plus longtemps.