Ce livre audio est narré par une voix numérique.

La bataille que vous n'avez pas choisie : démêler le chantage émotionnel

Vous êtes-vous déjà senti(e) sous pression émotionnelle au point d'en oublier vos besoins personnels et vos priorités ? Avez-vous l'impression d'être toujours sur la défensive, essayant de protéger vos limites émotionnelles ? Avez-vous du mal à dire non et à maintenir vos limites personnelles, même si vous vous sentez mal à l'aise à ce sujet ?

Chaque jour, vous vous retrouvez dans des situations où quelqu'un, consciemment ou non, manipule vos émotions. Qu'il s'agisse du collègue qui vous oblige toujours à terminer son travail ou de l'ami qui semble toujours s'effondrer lorsque vous avez besoin d'un peu de temps pour vous. Ces situations sont appelées chantage affectif et nous laissent souvent un sentiment d'impuissance et de perte de contrôle sur notre propre vie.

Le chantage affectif : une approche mal comprise

De nombreux ouvrages tentent d'aborder ce problème, mais ils ont souvent tendance à se concentrer sur la manière de traiter les maîtres chanteurs émotionnels. Cependant, ce n'est pas la solution complète au problème. Traiter avec le maître chanteur n'est qu'une partie de l'équation. L'autre partie, la plus importante, consiste à apprendre à renforcer ses limites personnelles et à dire non sans se sentir coupable.

Par exemple, de nombreux ouvrages donnent des conseils sur la manière d'identifier et de gérer les tactiques des manipulateurs émotionnels, mais que se passe-t-il lorsque ces tactiques sont tellement ancrées dans nos interactions quotidiennes que nous les remarquons à peine ?

Aborder le problème sous un nouvel angle

Ce livre ne se contente pas de vous apprendre à identifier et à gérer le chantage émotionnel, il va encore plus loin : il vous apprend à renforcer vos limites émotionnelles et à reconquérir votre autonomie.