Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.

Reinventare la calma: la soluzione innovativa all'ansia

Siete costantemente preoccupati, timorosi o avete la sensazione che il vostro cuore stia sempre per uscire dal petto? Forse evitate certe situazioni per paura che scatenino una reazione ansiosa. O forse le notti insonni e i pensieri continui sono stati una costante della vostra vita. Anche se queste situazioni possono sembrare opprimenti, non siete soli e ci sono soluzioni a portata di mano.

Ansia con un approccio tradizionale: dove sbagliano gli altri libri?

Molti libri sull'ansia si concentrano sull'approccio al problema da un punto di vista clinico, puntando sulla terapia cognitivo-comportamentale e sui farmaci come uniche soluzioni. Tuttavia, questo non affronta il problema alla radice e si limita a trattare i sintomi. Ad esempio, si può imparare a respirare profondamente per calmare i pensieri ansiosi, ma cosa succede quando la respirazione profonda non funziona più?

Reinventare l'approccio all'ansia

Considerate questa prospettiva: l'ansia non è solo un problema di pensieri o di chimica cerebrale, ma è una reazione di tutto il corpo a un ambiente e a uno stile di vita che non sono in sintonia con i nostri bisogni fondamentali.

Questo libro offre un approccio olistico e multidimensionale alla gestione dell'ansia che non troverete altrove. Invece di trattare l'ansia come un nemico da eliminare, insegna a comprenderla, accoglierla e trasformarla.