Redécouvre le plaisir de manger sainement avec ce livre inspiré de la cuisine italienne traditionnelle. Basé sur les principes du régime méditerranéen, ce guide te propose 30 recettes authentiques, faciles à préparer, riches en légumes frais, huile d'olive, poisson, légumineuses, herbes aromatiques... et en goût !

Que tu veuilles perdre du poids naturellement, améliorer ta santé ou simplement te régaler sans culpabilité, ces plats sont faits pour toi. Entrées légères, plats réconfortants, accompagnements savoureux et desserts fruités : tout est là pour t'aider à adopter une alimentation équilibrée, anti-inflammatoire et pleine de vitalité.

✅ Ce que tu vas trouver :

•30 recettes méditerranéennes typiques et modernes

•Des ingrédients simples, accessibles et naturels

•Une cuisine rapide, nutritive et pleine de soleil

•Des idées pour chaque repas de la journée

🌿 Mange mieux, vis mieux... comme en Italie !

Télécharge ton exemplaire et commence dès aujourd'hui à transformer ton assiette – et ton bien-être.