Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Vous savez ce que c'est, n'est-ce pas ? Vous êtes pris au piège dans un cycle constant de régimes et d'exercices qui semblent ne mener nulle part. On vous promet des résultats rapides et faciles, mais au bout du compte, vous vous sentez épuisé, démotivé et vous retombez dans vos vieilles habitudes. Vous vous retrouvez sur des montagnes russes d'émotions et de poids. Peut-être cherchez-vous une solution à long terme, une transformation durable qui va au-delà de la balance et affecte votre vie de manière plus profonde.

Le problème de la perte de poids

La plupart des livres sur la perte de poids se concentrent trop sur le régime et l'exercice physique, ignorant les aspects cruciaux de la transformation physique et mentale. Ils vous disent quoi manger et combien faire d'exercice, mais négligent l'importance du sommeil, du stress, des émotions, de la génétique et du lien entre le corps et l'esprit. Ils vous proposent des solutions temporaires sans s'attaquer à la racine du problème.

Une nouvelle approche : mincir avec un objectif

Imaginez maintenant une toute nouvelle perspective. Une approche où l'important n'est pas seulement ce que vous mangez et combien vous bougez, mais aussi comment vous pensez et vous vous sentez. Une approche qui comprend que la transformation physique passe aussi par la transformation mentale.

Cette lecture fascinante et magistrale offre cette perspective révolutionnaire. Ce livre va au-delà du régime et de l'exercice et aborde la perte de poids d'un point de vue holistique.