Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Dejar de Fumar: Un Viaje Más Allá de la Voluntad

¿Crees que tu lucha contra el tabaco se trata solo de fuerza de voluntad? Te levantas cada día con la resolución de no fumar, pero al final del día, te encuentras a ti mismo cediendo ante el deseo. Te miras al espejo, la frustración y la desilusión te invaden. Piensas: "¿Por qué no puedo simplemente dejar de hacerlo?". No estás solo. Muchas personas se encuentran en una batalla constante con el tabaco, sintiéndose impotentes e incapaces de controlar su deseo de fumar.

En tu caso, ¿cuántos cigarrillos te has fumado en la sombra, sintiéndote culpable pero incapaz de resistir la tentación? ¿Cuántas veces te has prometido que este sería el último paquete, solo para comprar otro al día siguiente? Te preguntas, ¿por qué no puedo liberarme de esta esclavitud, por qué otros pueden y yo no?

Más Allá de la Voluntad: El Enfoque Desconocido

A lo largo de los años, innumerables libros han intentado abordar el problema de la adicción al tabaco. Sin embargo, a menudo se centran en la fuerza de voluntad, planteando el problema como una cuestión de determinación personal. Esto es inexacto y perjudicial, ya que ignora la compleja red de factores que contribuyen a la adicción al tabaco.

Por ejemplo, en el Capítulo 4 "La Ciencia Detrás de la Adicción al Tabaco: Lo que la Neurobiología Nos Dice", descubrirás que la adicción no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad. También en el Capítulo 7, "La Desintoxicación del Cuerpo y la Mente: Un Camino Hacia la Liberación", entenderás que superar la adicción al tabaco no es simplemente dejar de fumar, sino también un proceso de desintoxicación física y mental.